向于以积极的角度看
心理健康，倾待生活。当他们心情不好时，他们不会继续沉思和执念，能够先于别人摆脱负面情绪。事实上，他们对内心生活的关注有助于他们控制自己的情绪。”这一点也与转化炼金术实践有关12，与上述西方智慧相关，并且正是基于“内在自我观察”。 对情绪的控制和调节，或者与情绪（无论是积极的还是消极的）保持平衡的能力。在这两种情况下，通过控制自己的冲动、内部状 冰岛手机号码数据 态和资源，人们可以保持这种平衡，避免强烈的情绪状态和极端的感觉，从而破坏这种平衡。同样，也可以避免无效的情绪反应。解决问题，在这方面，不仅了解自己的感受，而且了解他人的感受以及他人对事物的观点，都是有用的。即使在这种情况下，与西方智慧（反过来又指东方智慧）的联系也是必须的，因为情绪“钟摆”的振荡平衡是获得的主要技能之一。
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自我激励，即不陷入负面情绪的能力，反之亦然，被热情和愉悦的感觉所激励的能力。积极思考、“灵活”的乐观主义，与能够积极实现预先设定的结果的信念相关，并利用所有工具，适当的子技能源自实现结果的能力，而不是仅仅基于所拥有的技能数量，但要归功于知道如何在各种不同的情况下使用可以使用的手段（自我效能）。
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